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CFM Whey Protein Isolat Schoko, 500 g
Eiweiß für den Muskelaufbau, bzw. um vorhandene Muskulatur durch Training und Diät nicht abzubauen
SportlerInnen sollten viel Eiweiß zu sich nehmen, um Muskulaturaufzubauen, bzw. vorhandene Muskulatur durch Training und Diät nichtabzubauen. 0,7 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht sollten esmindestens sein. Wer besonders sportlich aktiv ist, sollte sogar aufeine tägliche Proteinmenge von 1,7 Gramm pro Kilogramm Körpergewichtkommen. Eine 75 Kilogramm schwere Person sollte also etwa 128 GrammProtein täglich zu sich nehmen.
Wer sich schwer tut, diese Eiweißmenge über die tägliche Nahrung zuerzielen, kann mit diesem Whey Protein Isolat mit leckeremSchokogeschmack Abhilfe schaffen.
Was ist Whey Protein Isolat und wie wirkt es?
Das Whey Protein Isolat ist das Proteinpulver mit dem wohl höchstenProteingehalt. Es wird aus Molkenprotein extrahiert und vonKohlenhydraten und Fetten bereinigt. Dadurch wird es vom menschlichenKörper sehr gut aufgenommen und direkt dorthin transportiert, woProteine als Baustoffe benötigt werden.
Gerade nach dem Training sorgt ein Whey Protein Shake für eineschnelle Nährstoffversorgung mit hervorragendem Aminosäurenprofil. Sokann dem Muskelabbau entgegengewirkt werden, indem verhindert wird, dass der Körper seine Energie aus der Muskelmasse zieht, und der Körperbekommt das Eiweiß, das er benötigt, um Muskelmasse aufzubauen.
Whey Protein Konzentrat vs. Whey Protein Isolat
Wer nach einem Whey Proteinpulver sucht, wird wahrscheinlich häufiger über die Bezeichnungen „Konzentrat“ und „Isolat“ stolpern. Diese lassen darauf schließen, wie „rein“ das Molkenproteinpulver ist.
Whey Isolat gilt als hochwertiger als Whey Konzentrat, da es vonKohlenhydraten und Fetten fast komplett bereinigt wird und daher bis zu97 % Eiweiß enthält, während Konzentrate teilweise nur auf 75 % kommen.
Isolat besitzt eine hohe biologische Wertigkeit und wird daher gutvom Körper aufgenommen. Es ist auch in der Diät meist die bessere Wahl,da es kaum Kohlenhydrate und Fett enthält.
Wie lange sollte man Whey Protein Isolat einnehmen?
Wie viel Whey Protein sinnvoll ist, hängt davon ab, welche Sportartman mit welcher Intensität betreibt und wie viel Eiweiß man durch dietägliche Ernährung zu sich nimmt. Viele Menschen kommen gänzlich ohnezusätzliche Eiweißzufuhr durch Shakes aus.
Gerade in Phasen intensiver sportlicher Belastung kann es allerdingssinnvoll sein, zum Eiweißshake zu greifen. BodybuilderInnen in derWettkampfphase nutzen Whey Protein Isolat gerne als fett- undkohlenhydratarme Eiweißquelle. Aber auch AusdauersportlerInnen solltenin der Hauptsaison mehr Eiweiß konsumieren, wo unser Whey Protein Isolat Schoko eine gute Unterstützung sein kann.
Auch in einer Diät kann Whey Protein Isolat Schoko super zum Einsatzkommen, um kurzzeitige Schoko-Gelüste zu befriedigen und dieMuskelmasse, die bei einem Kaloriendefizit normalerweise als Erstesangegriffen wird, vor einem Abbau zu schützen.
Möglichkeiten, Whey Protein Isolat in die Ernährung zu integrieren
Whey Protein Isolat mit Schokogeschmack ist ein vielseitigesNahrungsergänzungsmittel. Die einfachste Möglichkeit zur Einnahme ist,sich direkt nach dem Workout einen Shake mit Wasser oder (pflanzlicher)Milch zuzubereiten. Auch Fruchtsäfte, Smoothies oder Kokoswasser lassensich gut mit einem Whey Protein Isolat kombinieren.
Beliebt ist auch das Mischen von Whey Protein Isolat in Quark oderJoghurt. Auch im morgendlichen Haferbrei gibt das Proteinpulver einschönes Schoko-Aroma und sorgt für eine proteinreiche erste Mahlzeit.
30 Gramm Whey Protein in Wasser oder (pflanzlicher) Milch auflösen.Am besten funktioniert das mit einem Shaker. Die Einnahme direkt nachdem Training ist ideal für die bestmögliche Aufnahme.
In trainingsintensiven Phasen können bis zu drei Shakes am Tag getrunken werden.
Menge und Verpackung
500 g Whey Protein Pulver
Inhaltsstoffe:
100 % Whey Protein Isolat Schoko
Lagerung:
Trocken und kühl lagern.
